Chất béo tốt – Bí quyết bảo vệ tim mạch và não bộChất béo tốt – Bí quyết bảo vệ tim mạch và não bộ
Chất béo lành mạnh, đặc biệt là omega-3, đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ tim mạch và tăng cường chức năng não bộ. Các nguồn chất béo
Danh mục: Thực phẩm giàu chất béo tốt cho tim mạch
Chất béo lành mạnh như omega-3 có trong cá hồi, hạt óc chó, hạt chia và dầu oliu giúp bảo vệ tim mạch và duy trì sức khỏe não bộ. Khi làm việc văn phòng, bổ sung chất béo tốt giúp cân bằng năng lượng, giảm mệt mỏi và cải thiện tinh thần. Đồng thời, chất béo tốt còn hỗ trợ hấp thụ các vitamin tan trong dầu và kiểm soát cholesterol trong cơ thể.
