Danh mục: Thực phẩm giàu protein lành mạnh

Protein là thành phần quan trọng giúp cơ thể duy trì cơ bắp và cảm giác no lâu, phù hợp cho những người làm việc văn phòng ít vận động. Các nguồn protein lành mạnh bao gồm thịt gà, cá, trứng, sữa và các loại đậu. Ăn đủ protein giúp tăng cường trao đổi chất, hỗ trợ năng lượng bền vững và cải thiện khả năng tập trung khi làm việc.